Nordic Walking

Nordic Walking to aktywność idealna nawet dla osób, które wcześniej nie przepadały za wysiłkiem fizycznym. Aktywuje dużą grupę mięśni, nie obciąża stawów, a jednocześnie wysmukla sylwetkę i przyczynia się do wyraźnej poprawy kondycji.

Tego właśnie doświadczyłam, zaczynając swoją przygodę z kijkami po czterdziestce. Maszerując, regulując tempo, decydując o długości trasy czy jej zmianie, odkrywałam że Nordic Walking wpływa nie tylko na zmianę mojej wagi i sylwetki. Swoje odkrycia zebrałam w bezpłatnym cyklu 5 listów, umieszczając w nim także sprawdzone sposoby na wyjście gdy zależy nam na regularnych marszach.

Poznaj Moje Odkrycia Nordic Walking