Styl życia

Chcę schudnąć - czy muszę się męczyć na siłowni?

Szukając dla siebie aktywności fizycznej na czas odchudzania, w pierwszej kolejności myślimy o dużym wysiłku, sporym zmęczeniu i ćwiczeniach wykonywanych z kimś albo w grupie...

Odchudzanie z Nordic Walking

Gdy podejmujemy decyzję o ruszeniu z miejsca i zadbaniu o swoje zdrowie, prawidłową wagę i sposób odżywiania, zastanawiamy się często...

Wytrwałość - konieczna w sporcie i w odchudzaniu

Potrzebujemy różnej motywacji i w różnym natężeniu. Podczas odchudzania, do którego włączamy aktywność fizyczną, nasza motywacja zmienia się, ewoluuje a my...