Odchudzanie z Nordic Walking

Gdy podejmujemy decyzję o ruszeniu z miejsca i zadbaniu o swoje zdrowie, prawidłową wagę i sposób odżywiania, zastanawiamy się często, z jak dużym wysiłkiem będzie się wiązała nasza zmiana. Nieprzyzwyczajeni do ruchu, obawiamy się, że fizyczne zmęczenie i brak smaków, do których byliśmy przyzwyczajeni latami, będą dla nas trudne do zniesienia.

Tymczasem wcale nie musi tak być. Jeśli nieco wcześniej zastanowimy się co wspomaga odchudzanie w naszej konkretnej sytuacji i zaczniemy wprowadzać codzienne, niewielkie, stopniowe zmiany, będzie nam łatwiej wkroczyć w nowy etap. Najlepsze, długotrwałe efekty uzyskamy małymi krokami, powtarzanymi konsekwentnie.

Idealną formą ruchu na początek będą marsze z kijkami. Dzięki prawidłowej technice nasze mięśnie będą pracowały a my zaczniemy odkrywać radość z szybkiego marszu. Warto sprawdzić jak dobrać kijki do Nordic Walking, aby nasze spacery od początku mogły sprawiać nam przyjemność i przynosić jak najlepsze efekty.

Strona głównaChcę schudnąć - czy muszę się męczyć na siłowni?Odchudzanie z Nordic WalkingWytrwałość - konieczna w sporcie i w odchudzaniu